Rotterdam marathon 11-04-2010

Rotterdam marathon 05-04-2009

Rotterdam marathon 13-04-2008

Eindhoven marathon 14-10-2007

Rotterdam marathon 15-04-2007

Rotterdam marathon 2006

14 februari 2010 Groet uit Schoorl Run. startnummer: 12019 : tijd 02:33:28 netto

8 februari 2009 Groet uit Schoorl Run. startnummer: 6557: tijd 02:41:44 netto

19 december 2009 Linschoten 1:39:59

29 november 2009 Tis voor Niks Loop in Geldrop 1:47:10

29 september 2007 Rabobankloop in Alblasserdam. startnummer: 27: tijd 01:48:10

11 februari 2007 tijdens de Groet uit Schoorl Run.

07 oktober 2006 Rabobankloop in Alblasserdam. startnummer: 21: tijd 02:06:37 netto

startnummer 5065 tijd: 1:42:15 km/u 11.736 plaats: 265/724

30 januari 2011 Vakantie Makelaar Loop

01:14:50 - 04:40 min/km - 12.86 p/u bpm van 183.

Gelopen in Vlaardingen bij Fortuna tijdens een prestatieloop op 07 juni 2006.

01:25:19 netto – 05:17 min/km – 11.30 km/uur - bpm van 173.

15 mei 2010 Papendrecht 01:07:41 netto – 04:30 min/km – 13.30 km/uur - bpm van 179.

01:11:58 netto – 04:49 min/km – 12.40 km/uur - bpm van 178.

Het was goed weer alleen veel wind.

Vorige record:

Lenteloop op 12 mei 2006

 01:20:18 netto – 05:22 min/km – 11.20 km/uur - bpm van 181.

Deze PR heb ik gelopen tijdens de

H.I. Ambacht 30 april 2010

00:43:33 netto - 04:21 min/km - 13.78 km/uur - bpm 181

Oude Wetering 12 juli 2007

00:44:47 netto - 04:28 min/km - 13.4 km/uur - bpm 182

Dwars door Dordt  1 april 2007

00:47:00 netto – 04:36min/km – 13 km/uur - bpm van 187.

 Ronde van Nedstaal op 26 augustus 2006

10 km hardlopen 00:50:06 netto – 05:00min/km – 11.8 km/uur - bpm van 173.

19 mei 2010 Verkerkloop te Zwijndrecht 00:20:24.

13 mei 2009 Verkerkloop te Zwijndrecht 00:21:44.