Rotterdam marathon 05-04-2009

Rotterdam marathon 13-04-2008

Eindhoven marathon 14-10-2007

Rotterdam marathon 15-04-2007

Rotterdam marathon 2006

8 februari 2009 Groet uit Schoorlrun. startnummer: 6557: tijd 02:41:44 netto

19 december 2009 Linschoten 1:39:59

29 november 2009 Tis voor Niks Loop in Geldrop 1:47:10

29 september 2007 Rabobankloop in Alblasserdam. startnummer: 27: tijd 01:48:10 netto

Droog tot aan de eindstreep daarna kwam het even met bakken uit de hemel

11 februari 2007 tijdens de Groet uit Schoorl Run.

Omstandigheden goed alleen tijdens de run veel regen. Na Afloop heerlijk weer.

07 oktober 2006 Rabobankloop in Alblasserdam. startnummer: 21: tijd 02:06:37 netto

startnummer 5065 tijd: 1:42:15 km/u 11.736 plaats: 265/724

Gelopen in Vlaardingen bij Fortuna tijdens een prestatieloop op 07 juni 2006.

De omstandigheden waren goed, bijna geen wind en om de 5km een drink post.

startnummer: 339

01:25:19 netto – 05:17 min/km – 11.30 km/uur - bpm van 173.

01:11:58 netto – 04:49 min/km – 12.40 km/uur - bpm van 178.

Het was goed weer alleen veel wind.

Vorige record:

Lenteloop op 12 mei 2006

 01:20:18 netto – 05:22 min/km – 11.20 km/uur - bpm van 181.

Deze PR heb ik gelopen tijdens de

Oude Wetering 12 juli 2007

00:44:47 netto - 04:28 min/km - 13.4 km/uur - bpm 182

Dwars door Dordt  1 april 2007

00:47:00 netto – 04:36min/km – 13 km/uur - bpm van 187.

 Ronde van Nedstaal op 26 augustus 2006

10 km hardlopen 00:50:06 netto – 05:00min/km – 11.8 km/uur - bpm van 173.

13 mei 2009 Verkerkloop te Zwijndrecht 00:21:44 .